FC2BBS ちひろの掲示板

20188
名前
件名
メッセージ
画像
メールアドレス
URL
文字色
編集/削除キー (半角英数字のみで4~8文字)
プレビューする (投稿前に、内容をプレビューして確認できます)

お互い無理は禁物ですね。 - トシボー

2019/02/14 (Thu) 17:38:33

ちひろさん、こんばんは。
今年1月に初登山に行きました。毎年何でもない登山で、しかもコースを簡易にしたが、今年はとても左膝が痛い!それでも、これは筋肉の退化だと思ってウオーキングは続けていました。最近、しゃがむと立ち上がれないくらい左の膝が痛むので、長年かかっている整形外科で膝の診察をして貰い、レントゲンも撮って貰いました。
結果は骨は丈夫ですが、膝関節の間のスプリングの隙間が若い時違って狭くなっているので、無理に「スクワット」や登山などはせずに「太ももの筋肉を鍛えるようにしなさい」とのアドバイスを受けました。
膝の痛いところに「ヒァルロサン」の注射を打ってもらい痛み止めの薬を貰って来ました。
登山好きなわたしは、若いころからやみくもに一人で山歩きをしてきましたが、やはり今その「ツケ」がまわって来たようです。「もう、60代や70代の初めのころのような元気なころとは違うよ!」と亡くなった妻に言われているような気がしました。
 来月の19日はわたしの80歳の誕生日です。
アウトドア―、特に登山は大好きです。
でも、これからは自分の体力を過信せず、無理のない山歩きを続けて行きたいと思っています。

Re: お互い無理は禁物ですね。 - ちひろ

2019/02/15 (Fri) 20:00:04

 トシボーさま、こんばんわ。
昨年まで出来ていたのに体力の衰えが膝や腰に・・・お互いに現実は厳しいものですね!
2歳、人生の先輩ですね!

私、お医者さまにかからず自然体で治癒する力を試しています。
貼り薬は続けていると却って薬による痛みが出てくるので、今はやめています。
少しは楽になっているように感じます。
もうしばらく様子を見て、私も山科まで整体の治療院へ行くかもしれません。

トシボーさま、お大事にしてくださいね。

もうすぐ春ですね。 - トシボー

2019/02/07 (Thu) 14:57:07

ちひろさん、こんにちは。
 今朝、花緑公園に行ったら梅の花が咲いていました。
きれいでしたよ。
そろそろ春の兆しも出て来ましたね。

Re: もうすぐ春ですね。 - トシボー

2019/02/07 (Thu) 15:00:11

梅の花も咲き出しました。

 「梅一輪、一輪のあたたかさ」〜服部嵐雪

Re: もうすぐ春ですね。 - ちひろ

2019/02/07 (Thu) 20:06:34

トシボーさま、開いたばかりの梅の花、素敵ですね!
春の使者の初々しいすがたに癒されました。
本当に今日も梅一輪ほどの・・・暖かさを感じる陽気でしたね。
素敵な春のお届け有難うございました。

まだもう少し腰痛に悩まされています…( ^ω^)・・・

花緑公園にて - トシボー

2019/02/07 (Thu) 14:49:50

ちひろさん、その後、体調はいかがですか?
 どうぞ、ご自愛ください。

今日は風もなく暖かい日でした。
10時ごろから2時間ほど花緑公園へ鳥撮影に行きました。
歩いていたら薄っすら汗をかく位の陽気でした。
椿の木に「メジロ」がいましたので、撮って来ました。

Re: 花緑公園にて - トシボー

2019/02/07 (Thu) 14:51:21

椿とメジロのコントラストが、よく合います。

Re: 花緑公園にて - トシボー

2019/02/07 (Thu) 14:52:39

花の蜜を吸うメジロ

Re: 花緑公園にて - ちひろ

2019/02/07 (Thu) 19:56:46

 トシボーさま、こんばんわ。
真赤な椿のお花さんに今にも飛び立ちそうな、躍動的なメジロ、どれも可愛い表情が素敵ですね!
いつも感動的な作品を届けて頂いて、有難うございます。

おげんきですか? - トシボー

2019/02/04 (Mon) 09:17:01

ちひろさん、おはようございます。
 元日からちひろさんの画像がないので寂しいです。
腰の痛さで写真どころではないと思いますが、また良くなったらUPして下さいね。楽しみにしてるんですよ。

 明日は仲間とJR湖西線で「琵琶湖一周」をして、帰りには京都駅で食事しょうと言う話になりました。
女性ばかりですが賑やかでしょうね。
 近江八幡「西の湖」の雪景色です。

Re: おげんきですか? - ちひろ

2019/02/04 (Mon) 19:02:37

 トシボーさま、こんばんわ。
美しい西ノ湖の雪景色を有難うございます。
女性に囲まれて琵琶湖一周とお食事会、羨ましいお話ですね( ^ω^)・・・

朝、血圧の下が38まで下がり、その後今度は上が168まで上がり、パニックになりました。
送迎してくださる診療所で血圧よりパニックを抑えるお薬を貰って、今は落ち着いています。
腰はまだ痛みますし血圧は不安定だし、いろいろ任務もあって大変です。

何時もお越しいただいて有難うございます。
早く元気を取り戻したいですね(^^♪

こんばんは。 - トシボー

2019/01/29 (Tue) 19:27:37

ちひろさん、腰の具合は如何ですか???
 心配しています。

Re: こんばんは。 - ちひろ

2019/01/30 (Wed) 18:03:54

トシボーさま、ご心配頂いて有難うございます。

コルセットを外すと息が詰まる痛さに襲われますが、がっちり固めて主婦業に励んでいます。
職人の家庭ですから、サボると洗濯物がどっさりたまりますので、頑張っています。
朝も4時半に起きてお弁当作っています。
身体を怠けさせるわけにはいきません・・・トホホ

初雪 - トシボー

2019/01/26 (Sat) 12:16:09

ちひろさん、こんにちは。
 朝から雪がしんしんと降っている。初雪だ。
風邪の具合も良くなったので久し振りに外出して雪景色を撮りに出て見た。
と、言っても車から降りての撮影ではなく車窓からの撮影でした。
折角よくなった風邪がまた、ぶり返しては困ります。
タイヤをスタッドレスかに換えてから一度も雪が降っていない。
大好きな雪景色を本当は「長靴」を履いて歩いての撮影をしたかったのですが、病み上がりで無理をしないようにしました。

Re: 初雪 - トシボー

2019/01/26 (Sat) 12:18:39

比良山の遠望

Re: 初雪 - ちひろ

2019/01/30 (Wed) 17:59:04

トシボーさま、こんばんわ。
三上山や比良山系の美しい簿雪風景を、有難うございます。
風邪は充分にお気をつけて・・・熱燗が良いですね!

こんばんは。 - トシボー

2019/01/22 (Tue) 20:54:58

ちひろさん、こんばんは。
 3日前から咳が出て、夜も寝られず少し熱っぽい。
昨日、かかり付けの医院に行って来ました。
インフルエンザではないとのことで安心はしました。
注射を1本うって貰い、薬を調合してもらって昨日の夜は毎晩欠かさない「晩酌」もやめて、暖かく栄養のあるものを食べ、早めに寝ました。
いままで風邪など引いたことがなかったのですが・・・

今朝起きて見るとちょっと咳も治まり、幾分か楽になったような気がします。天気が良かったので、自宅でくすぶっているのはいやでしたが、でも、油断は禁物。今日も暖かくして自宅で養生していました。

今夜は缶ビールを少々飲みました。
 今夜も早めに寝たいと思います。

Re: こんばんは。 - お見舞い

2019/01/24 (Thu) 20:32:46

トシボーさま、こんばんわ。
まあ~、インフルエンザで無くて良かったですね!
晩酌族はお薬を飲む時、飲酒を我慢するのが一番辛いですね。
ビールより熱燗の方が体を温めるのでは・・・
お大事にしてくださいませ。

私、昨年までは18リットルの灯油のポリを車のトランクに乗せていましたのに、今年は腰を痛めてしまいました。そのほかびくともしないあんま機を力任せに動かしたり家具の移動をしたのも無理だったようで、立ち上がる事さえできず、来客の応対に半泣きしていました。車の運転も泣きたいほど痛くて、コルセットと湿布薬で痛みを我慢しています。

琵琶湖なぎさ公園へ - トシボー

2019/01/19 (Sat) 15:37:42

ちひろさん、こんにちは。
 今朝は9時ごろから琵琶湖なぎさ公園に行って来ました。
残念ながら比良山は厚い雲に覆われていて、雪の比良山系をバックにした写真は撮れませんでしたが、綺麗な「寒咲ナバナ」を見て癒されました。

Re: 琵琶湖なぎさ公園へ - ちひろ

2019/01/21 (Mon) 15:34:24

トシボーさま、こんにちわ~
なぎさ公園の寒咲ナバナ、見事に咲いていますね!
実際より広大な眺めに撮られていて、素敵です( ^ω^)・・・
今が見頃なんですね(^^♪
癒されました~
有難うございます。

今日は眼科と歯科と掛け持ちで半日潰れました。

花緑公園へ鳥撮影 - トシボー

2019/01/18 (Fri) 15:48:50

ちひろさん、こんにちは。
腰を痛められたとのこと。お大事にして下さい。
昨日は暖かだったのに今日は風が冷たく時々小雨が
降る寒い日です。左膝はあまり良くないのですが、自宅にすっこんでばかりいると、かえって良くないので、
昼ごはんを食べてから、2時間ほど「花緑公園」に
鳥の撮影に行って来ました。
珍しく「シロハラ」がいました。アオジもいましたが
散歩している人があって、その気配で逃げてしまいました。
「ジョウビタキ」は狙っていたら食事をしているところ
が撮れました。

Re: 花緑公園へ鳥撮影 - トシボー

2019/01/18 (Fri) 15:50:01

ゴックン!!

Re: 花緑公園へ鳥撮影 - トシボー

2019/01/18 (Fri) 15:51:51

あ~~!おいしかった!!

Re: 花緑公園へ鳥撮影 - ちひろ

2019/01/18 (Fri) 18:07:30

 トシボーさま、こんばんわ。
ジョウビタキの満足そうな表情が可愛いですね( ^ω^)・・・
美味しそうな実を口にしたところからゴックンまで凄いシャッターチャンス、お見事です事(^^♪
有難うございました~、癒されますねぇ~

琵琶湖と比良山系 - トシボー

2019/01/14 (Mon) 14:17:46

ちひろさん、こんにちは。
 今日は琵琶湖方面に行って来ました。
とても暖かに春のような気候でした。
「鮎やの里」から琵琶湖沿いに歩いていると自転車で「びわ一」をされている方が見られました。
帰りに「なぎさ公園」の菜の花がとても綺麗でしたが、駐車場が満杯で入れませんでしたので、帰って来ました。今日は祭日なので多かったのではないかと思います、また、平日にでも出かけたいと思っています。

Re: 琵琶湖と比良山系 - トシボー

2019/01/14 (Mon) 14:19:44

比良山系

Re: 琵琶湖と比良山系 - トシボー

2019/01/14 (Mon) 14:21:00

琵琶湖と比良山

Re: 琵琶湖と比良山系 - ちひろ

2019/01/18 (Fri) 12:15:57

なぎさ公園の寒咲ナバナ、気になっていましたので情報有難うございます。
比良山系の冠雪、美しいですね。
遠くから眺める時がありますが・・・

一人では動かせないあんま機など、部屋の模様替えをして腰を痛めたようです。
1年に何度か狭い部屋の模様替え、気分転換にはなるのですが部屋が広くなるでもなく、トホホしています。


Copyright © 1999- FC2, inc All Rights Reserved.